Gestion du stress 

Venez découvrir et expérimenter des moyens de faire face au stress et d'améliorer votre bien-être !

Description Ateliers Gestion du Stress :
Un atelier sur deux séances, pour vous permettre de commencer à apprivoiser votre stress et mieux gérer vos états émotionnels.

• 1ère séance (2h) : A la découverte du stress : Il s’agit d’une partie plutôt théorique pour vous permettre de mettre du sens sur vos états de stress : qu’est-ce que le stress ? Comment il fonctionne ? Pourquoi il est là ? Vous découvrirez également des petites techniques simples, applicables dans votre vie quotidienne, pour vous aider à gérer votre stress
• 2ème séance (2h) : Séance de sophrologie : Durant cette séance, vous expérimenterez une séance avec une sophrologue : tapis, coussin, chaussettes et couvertures sont au rendez-vous.

• Destiné aux étudiants et aux jeunes 16/25 ans
• Petit groupe de 10 personnes maximum
• Gratuit
• Participation souhaitable sur les deux séances (2h) avec Bianca et Céline, intervenantes pour l'Espace 48 Jeunes et le Relais Vie étudiante Lozère
• Dans les locaux de l'Espace 48 Jeunes à Mende

Inscription et renseignements au 06.81.68.12.01 ou espace48jeunes@mli48.com